Kundenstimme
In diesem Spezialfall bin ich – in meiner Eigenschaft als Inhalberin von DIGITAL ZEN – meine eigene Kundin.
Das Workbook DIGITAL ZEN ist mir ein Herzensprojekt.Schauen Sie rein: www.digital-zen.de
Workbook Digital Zen
Wir leben in einer digitalisierten Welt.
Das hat unser menschliches Leben innerhalb weniger Jahre in einer nie dagewesenen Weise verändert. Die Welt ist kleiner geworden. Informationen aller Art sind allgegenwärtig.
Das Smartphone ist bereits wie mit uns verwachsen.
Ohne fühlen wir uns nackt, hilflos, entkoppelt.
Wir versuchen, unsere Bedürfnisse nach Entspannung, Nähe oder Unterhaltung mit digitaler Hilfe zu stillen.
Das Gegenteil erreichen wir: permanente innere Unruhe, soziale Isolation und Langeweile sind die Ergebnisse exzessiver Nutzung.
Ständige Erreichbarkeit und unausgesetzter Input erhöht Belastungsempfindungen. Wir fühlen uns getrieben, sind nicht mehr Herr(in) unserer Zeit. Womöglich, ohne es selbst zu merken, nicht einmal mehr unserer Entscheidungen.
Die Philosophie des Zen lehrt, im Einklang mit sich selbst und der Umwelt zu leben.
Stille zuzulassen, und ganz im Moment zu sein: diese Gabe geht vielen von uns im Leben mit der digitalen Welt verloren, die uns doch stetig lockt und fordert, aufmerksam zu sein, uns ablenken zu lassen.
Inspiriert durch die Prinzipien der Achtsamkeit und Präsenz im Zen,
meint der entlehnte Begriff DIGITAL ZEN demgemäß,
einen selbstbestimmten, achtsamen und fokussierten Umgang mit den digitalen Medien zu praktizieren.
Darum geht es in meinem Buch.
Es ist als informatives Workbook in 21 Abschnitten konzipiert und will unterstützen, zu einer besseren Digital-Life-Balance zu finden.
Klar, strukturiert & wirkungsvoll – Design mit Mehrwert
🌿 Übersichtliche Gliederung für eine einfache Orientierung
🌿 Visuell ansprechendes Layout, das Emotionen und Engagement transportiert
🌿 Kompakte, gut lesbare Texte, die Interesse wecken und informieren
🌿 Klare Strukturierung in drei Wochenabschnitte – insgesamt 21 Tage
Mehr als ein Workbook – ein Werkzeug für mehr Souveränität über die eigene Zeit
Neben der reinen Informationsvermittlung wurde das Konzept darauf ausgelegt, selbst aktiv den eigenen digitalen Konsum zu hinterfragen und die Nutzung des Werkzeugs Smartphone zu optimieren. Durch eine klare Strukturierung, zahlreiche theoretische und praktische Übungen unterschiedlichen Formats und nicht zuletzt das Netzwerk, das durch DIGITAL ZEN geschaffen wird, wird das Workbook zu einer effektiven Unterstützung eines selbstbestimmten digitalen Lifestyles.